Травмы передней крестообразной связки

Травма ПКС – это разрыв или растяжение передней крестообразной связки (ПКС), одной из основных связок коленного сустава. Травмы ПКС чаще всего случаются при занятиях спортом, когда приходится внезапные останавливаться или менять направление движения, прыгать и приземляться (футбол, баскетбол, горнолыжный спорт). При повреждении ПКС многие слышат или ощущают «хлопок» в колене. Колено может опухать, становиться нестабильным и болезненным.

В зависимости от тяжести травмы, лечение предусматривает отдых и реабилитационные упражнения, направленные на восстановление сил и устойчивости, или операцию по замене разорванной связки с последующей реабилитацией. Соответствующая программа тренировок поможет снизить риск повреждения ПКС.

Симптомы

К признакам и симптомам повреждения ПКС обычно относятся:

• громкий «хлопок» или ощущение «хлопка» в колене;
• сильная боль и неспособность двигаться;
• быстрое развитие отека;
• утрата диапазона движения;
• ощущение нестабильности.

Когда обращаться к врачу?

Срочно обратитесь за помощью, если повреждение колена сопровождается признаками или симптомами травмы ПКС. Коленный сустав представляет собой сложную конструкцию из костей, связок, сухожилий и других тканей, которые действуют сообща. Важно своевременно поставить точный диагноз, что позволит оценить степень тяжести травмы и назначить соответствующее лечение.

Причины

Связки – это прочные полосы ткани, которые соединяют одну кость с другой. ПКС, одна из двух связок, которые пересекаются в центре коленного сустава, соединяет бедренную кость с большеберцовой костью и обеспечивает устойчивость коленного сустава.

Травмы ПКС часто случаются во время занятий спортом и фитнесом, в ситуациях, создающих нагрузку на колени:

• резкое снижение скорости и смена направления движения;
• поворот, когда нога остается на месте;
• неловкое приземление после прыжка;
• внезапная остановка;
• удар в колено или столкновение.v

При повреждении связки обычно происходит частичный или полный разрыв ткани. В случае легкой травмы связка может растянуться, но при этом останется целой.

Факторы риска

Риск повреждения ПКС возрастает под воздействием ряда факторов, в частности:

• У женщин, возможно, из-за особенностей анатомии, более слабых мышц и влияния гормонов
• Определенные виды спорта, к которым относятся футбол, баскетбол, гимнастика и горнолыжный спорт
• Плохая физическая форма
• Неподходящая по размеру обувь
• Неправильно отрегулированный спортивный инвентарь
• Игра на полях с искусственным покрытием

Осложнения

Люди, перенесшие травму ПКС, более подвержены риску развития остеоартрита в коленном суставе. Артрит может возникнуть даже после операции по восстановлению связок.

Подверженность артриту зависит также от степени тяжести первоначальной травмы, наличия сопутствующих травм в коленном суставе и уровня активности после лечения.

Профилактика

Соответствующие тренировки и упражнения помогают снизить риск повреждения ПКС. Спортивный врач, физиотерапевт, тренер или другой специалист по спортивной медицине оценит ваше состояние и даст соответствующие рекомендации для снижения рисков. Программы по снижению травматизма ПКС включают:

• Упражнения, укрепляющие мышцы ног, в частности упражнения для подколенного сухожилия, обеспечивающие общий баланс мышечной силы ног
• Упражнения на укрепление мышц бедер, тазового дна и нижней части живота
• Тренировки и упражнения с акцентом на правильную технику и положение колена при прыжках и приземлении
• Тренировки по совершенствованию техники выполнения поворотов и подсечек
• Тренировки по укреплению мышц, а также совершенствование техники выполнения прыжков и приземления помогают снизить риск травматизма у женщин.

Экипировка

Для предотвращения травм пользуйтесь обувью и накладками, предназначенными для вашего вида спорта. Если вы занимаетесь горнолыжным спортом, убедитесь, что крепления правильно отрегулированы квалифицированным специалистом.

Наколенники, похоже, не защищают от травм ПКС и не снижают риск повторного травмирования после операции.

Опыт клиники «ПАН» и рассказы пациентов

Наши пациенты говорят, что наше внимание к мельчайшим деталям и эффективность лечения обеспечивают уровень медицинского обслуживания, с которым они никогда не сталкивались.